Ontdek en verlicht je schaduwkant

Ontdek en verlicht je schaduwkant
Rob Derksen
Ontdek en verlicht je schaduwkant
Schaduwkanten zijn die kanten van je gedrag waar je jezelf (meestal) niet bewust van bent of die je niet wilt erkennen en toegeven. Irritatie aan gedrag van anderen bijvoorbeeld, wijst vaak op een soortgelijk gedrag bij jezelf, zonder dat je dat in de gaten hebt. Afwijzing van anderen, wijst vaak op een afwijzing richting jezelf. Schaduwkanten halen je meestal uit balans en laten je handelen vanuit je hoofd in plaats van vanuit het hart.

Schaduwkanten kunnen ook de sterke kanten van jezelf zijn, waar je geen weet (meer) van hebt, of kwaliteiten die je niet (meer) durft of kunt benutten. Anderen om je heen die deze sterke kanten wel gebruiken, spiegelen dit aan jou. Misschien bewonder jij deze mensen of voel je een vorm van jaloezie.

Emoties als boosheid, irritatie, onzekerheid, afwijzing, veroordeling of jaloezie maken je bewust van die delen van jouw gedrag en jezelf die ‘in de schaduw’ staan. Hoe minder je ‘in de schaduw’ staat, hoe helderder het beeld over jezelf en hoe completer je jezelf voelt. Je zult door het aangaan van jouw schaduwkanten optimaler functioneren en meer gebruik kunnen maken van je volledige potentie.

In deze workshop laat ik je ervaren wat schaduwkanten zijn, hoe je ze kunt ontdekken in je dagelijks leven en hoe je ermee aan de slag kunt gaan. Een avondje op een andere manier in de spiegel kijken….

www.robderksen.nl

Mijn 2de boek ‘De Overwinning’:
www.deoverwinning.eu

Meditatief ademwerk


Heleen Hulscher
Meditatief ademwerk
Meer levensenergie en rust ervaren. Ademen en leven zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je meer ademt betekent dit dat je meer levensenergie krijgt en dit ook kan voelen stromen. Je ademhaling laat je perfect voelen waar er in het lichaam spanningen zitten. De techniek van de Intensief verbonden ademhaling geeft je de mogelijkheid om de momenten te voelen waar je levensenergie is gaan stagneren. Door intensief te ademen geeft het lichaam de informatie vrij over de blokkade. Door hier tijdens de meditatie je volledige aandacht naar te brengen, is het mogelijk om te ontspannen in alles wat er in je binnenwereld voorbij komt zodat er ruimte en heling ontstaat.

De ademsessie wordt vooraf gegaan door lichaamswerk. Hierdoor kan het lichaam zich openen voor het ademproces. We werken met het hartgebied zodat het hart zich weer mag openen en de liefdevolle energie mag gaan stromen. De ademsessie wordt begeleid door evocatieve muziek, muziek die het hart opent en je meeneemt naar de ruimte van liefdevolle heling.

In mijn trainingen en individuele contacten staat centraal dat je nergens anders hoeft te zijn dan waar je nu bent of staat in je ontwikkeling en je leven. Ik nodig je uit om dit met al je aandacht onder ogen te zien, te (gaan) accepteren en hierin te ontspannen zonder oordeel.

www.lichaamsbewustcoachen.nl

De ademsessie wordt vooraf gegaan door lichaamswerk. Hierdoor kan het lichaam zich openen voor het ademproces. We werken met het hartgebied zodat het hart zich weer mag openen en de liefdevolle energie mag gaan stromen.

De ademsessie wordt begeleid door evocatiemuziek, muziek die het hart opent. Muziek neemt je mee naar de ruimte van liefdevolle heling.

Do-In/Dru Yoga

Do-In/Dru Yoga
Donalda Hup

Begin de dag met Do-In/Dru Yoga.
Do-In Yoga is een manier van bewegen om je gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Dru Yoga wordt wel Yoga van het hart genoemd. Door te ademen vanuit het centrum van je kracht (de Hara, je buik) en het strekken van de meridianen (energiebanen) laat je de energie (Ki) in je lichaam stromen. Do-In Yoga en Dru Yoga
Door gebruik te maken van een combinatie van oefeningen word je bewuster van je lichaam. Dit vormt jouw wegwijzer naar ontspanning, bewustzijn, gezondheid en energie. Kenmerkend voor Do-In Yoga is de afwisseling tussen beweging en meditatie, concentratie en plezier, yin en yang. ‘Do-In’ betekent letterlijk ‘de reis naar binnen.

Wat is Dru Yoga?
Do-In en Dru YogaNaast Do-In Yoga bestaan de les uit Dru Yoga. Dru Yoga werkt met zacht uitgevoerde houdingen en reeksen van vloeiende bewegingen die een positieve uitwerking hebben op lichaam en geest. De centrale houdingsspieren worden versterkt, de innerlijke kracht vergroot en de emotionele weerbaarheid ontwikkeld. Dru Yoga biedt ondersteuning om te leven vanuit jouw hart en wordt wel Yoga van het hart genoemd.

Mijn naam is Donalda, mijn passie en enthousiasme voor Yoga heeft zich in de loop van de jaren verdiept tot een manier van leven. De ervaring heeft mij geleerd dat de verbinding tussen lichaam en geest onlosmakelijk is. Niet alleen woorden maar juist de ingang van het lichaam biedt mogelijkheden voor groei, bewustzijn, welbevinden en kracht.

Mijn missie:
Met vloeiende bewegingen en oefeningen, “uit je hoofd, in je lijf” om vanuit je hart balans, rust, ruimte en de kracht in jezelf te ervaren.

Mijn visie:
De kracht van het hart is het wonder van het leven.

www.donaldahup.nl
www.yogacentrumkampen.nl
www.facebook.com/yogacentrumkampen

Open Floor

monika 2
Monika Körschner

Mensen worden geboren om te bewegen en door te dansen gedijen we.

Zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel.

Open Floor is een dynamische levendige ‘full on’ dansmeditatie die je via zelfonderzoek uitnodigt volledig aanwezig te zijn in je lichaam en via beweging expressie te geven aan je fysiek sensaties, je emoties, je ‘mind’ en je ziel.  We dansen en verwelkomen alles wat er zich aandient: goede momenten en slechte, passie, twijfels, vreugde, verdriet, liefde, botsingen, geboorte, dood en meer.

Er worden geen passen aangeleerd. De docente mengt inspirerende muziek met een duidelijke begeleiding om je uit te nodigen tot wilde dansen en tedere, in verbinding met jezelf, anderen en met dat wat groter is dan jijzelf.

Je bent welkom zoals je bent en te dansen met anderen die dat ook doen!

Iedereen kan dansen. Het enige dat nodig is, is je bereidheid bewust te bewegen. Het maakt niet uit of je ervaren bent of nog nooit eerder gedanst hebt, of je energiek of juist rustig bent, of je je gezond voelt of juist beperkt, of je jong of oud bent, man of vrouw, hoe je eruit ziet, denkt of voelt.

Monika is o.a. gecertificeerd Open Floor en 5Ritmes docent. Zij danst al heel haar leven en volgde diverse trainingen waarbij dans met lichaamswerk, persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit werd verbonden. Daarnaast heeft zij een achtergrond in het sjamanisme en ritueel werk. Tijdens haar lessen blijft Monika de danser alsmaar uitnodigen in de stroming van de beweging te blijven en te omarmen wat er zich voordoet in het moment zelf. Dit doet zij met aandacht voor wat nodig is; soms met prikkelende uitdaging, soms met ontspanning en ingetogenheid, soms met energiek enthousiasme.

www.danshetlevennu.nl
www.facebook.com/danshetlevennu

dancing-feet

 

Ontmasker jezelf


Lâle en Marcoléon

Je innerlijk ontdekken en jezelf ontmaskeren d.m.v. maskers

Echte maskers zijn fantastische instrumenten om jezelf mee te ontmaskeren. Ze hebben elk een eigen karakter (ritme, bewegingen, ademhaling, stem) en komen tot leven als ze gedragen worden. Elk masker haakt aan bij de persoon die het draagt en geven een fysieke en geestelijke verrijking. Je zou kunnen zeggen dat ze de “magie” hebben om dat wat geuit moet worden naar het oppervlak te brengen, ze bieden tegelijkertijd structuur en geven de ruimte.

Onze maskers zijn gecreerd op basis van de karaktersructuren (W. Reich) en gemaakt door Frans Krom, Nederlands beste maskermaker.

MaskersStartend met een warming up, gaan we daarna proeven aan de kracht van een masker, het voelen, ontdekken, ermee “spelen” en ervaren wat het in ons oproept. Steeds in kleine groepjes (max 4) en stap voor stap begeleid door Lale en Marcoleon (muziek). We sluiten de workshop af met een sharing. Maskerwerk kan van alles teweeg brengen; van een intense ervaring tot een speelse ontdekking.

We moeten ons helaas beperken tot 8/9 actieve deelnemers die daadwerkelijk het maskerwerk zullen doen, meer deelnemers zijn echter zeer welkom. Liefdevol observeren is namelijk een belangrijke stap in dit onderzoek en het werkt ook op de kijkers door.

Dit maskerwerk is een onderdeel van de jaartraining van Diamond Essence, een intensive waarin we werken met maximaal 18 deelnemers aan persoonlijk onderzoek. Hierin werken we met inquiry, dans, meditatie en maskerwerk afgewisseld met theorie.

Samen zijn zij de grondleggers en beheerders van:
* Danspaleis030, een spiritueel danscentrum in Utrecht www.danspaleis030.nl
* Ecstatic Dance Utrecht
* Diamond Dance
* Diamond Essence School

Marcoléon Baas
Al 13 jaar praktiseer ik de Chinese Geneeskunde met sjamanistische insteek in Utrecht. Ik maak gebruik van Acupunctuur, Chinese Kruiden, Massage, Stemwerk, Lichaamswerk. Dit omvat zowel het werken met complexe fysieke klachten (met name auto immuun ziekte) als klachten van emotionele en psychische aard. Werken op niveau van Spirit is mijn specialiteit. www.marcoleon.nl

Lâle Freie
Als Dans Docente (Didactisch docente Biodanza, Theater en Emotioneel Lichaamswerk) en Life Coach (via TA, inquiry en Karakterstructuren) zoek ik altijd de verdieping op. Op de laag van het lijf, de mind en de ziel. Het is mijn missie om gestolde bewegingen weer te laten stromen, eigenheid te laten ontdekken en met stralende ogen realiteit te aanvaarden. Dit met nederigheid en devotie, met een scherpe blik en een warm open hart.

Tantra-YoY

Solana&Satori
Satori en Solana

Tantra is voor ons een speels liefdevol pad naar Inner YoY, naar gelukzaligheid. We gaan uit ons hoofd, in ons lijf, naar ons hart. Heerlijk speels, volop voelen, lekker samen zijn. Warmte, intimiteit, verbinding… Genieten in liefde en in bewustzijn.

Ieder mens heeft een diep geworteld verlangen naar intimiteit, naar verbinding Logo 600x600(éénheidsgevoel). Verbinding met jezelf, verbinding met de ander, verbinding met het bestaan. Bij Tantra-YoY vertalen we de geheimen van de aloude tantrische leer in de taal van NU. We brengen je weer in balans, in verbinding met je gevoel. Via o.a. ademen, dans, spel, aanraking, meditatie, energiewerk, tantra rituelen brengen we “thuis”: In contact met wie je werkelijk bent. Open, gevoelig, nieuwsgierig…. En dat (zijn) is genieten! De warmte en de intimiteit van het ontspannen samen zijn. Lekker in je gevoel, in je hart. Vreugdevol, speels en heerlijk luchtig.

Tantra gaat volgens ons om LEVENSENERGIE, om het laten stromen van de (seksuele) energie. Het gaat niet om denken of doen. Hooguit om de blokkades van de stroming weg te halen. Als onze levensenergie stroomt, staan we in onze kracht, zijn we vitaal, in verbinding, kunnen we genieten, zijn we gelukkig. Als de mannelijke en vrouwelijke energie samensmelt, ontstaat een éénheidsgevoel, ontstaat een “zijn” in totale gelukzaligheid. Tantra is het antwoord op ons intens verlangen naar verbinding. Dáár gaat het ons om. Tantra is YoY!

Tantra IN LIEFDE,
Omdat we ons graag in het hart bevinden en ons liever door ons hart dan door ons ego laten leiden. Want als je in je seksuele energie blijft hangen, is er lust, geen liefde. In alles solana-satori-oshowat we doen, proberen we dus (transformatie in) de richting van het hart (=liefde) te volgen: ons gevoel en niet de ratio speelt dus de belangrijkste rol. De mind speelt spelletjes en is nooit tevreden. Liefde kent geen voorwaarden, geen oordeel, kent alleen het NU. Tantra in liefde heeft te maken met hartsverbinding.

Tantra in BEWUSTZIJN, omdat bewustzijn de sleutel is tot groei. Het “ultieme” op het tantrapad is de jump naar verlichting. Maar onderweg op ons pad zijn wij al tevreden met groeiend bewustzijn. Uiteindelijk bestaat er geen goed of fout. Maar tot dan zal groeiend bewustzijn het “mooie/goede” in ons doen groeien en het “lelijke/kwade” helpen oplossen.

<>
Wie zich echt bewust is van zijn boosheid, kan niet boos blijven.
Wie zich bewust is van zijn liefde, kan overstromen en delen.

www.tantra-yoy.nl