Lu Jong – Tibetaanse Yoga


Mariette de Kroon

Zaterdagochtend: Introductie in de Tibetaanse Yoga, herken de 5 elementen in de natuur, in je lichaam en in je mind en leer hoe je ze eenvoudig in balans kunt brengen. Of de elementen in balans zijn of niet heeft invloed op de kwaliteit van al je ervaringen!  We zoomen in deze sessie in op de benefits fysiek, energetisch en mentaal.

Zaterdagmiddag: In de middag workshop doen we naast de 5 elementbewegingen ook de oefeningen uit de Tibetaanse Helende Yoga ten behoeve van de vitale organen: nieren, hart, longen, milt en lever.

Lu betekent lichaam en Jong betekent beweegkunst en transformatie. Lu Jong is gegrond in Tibetaanse geneeskunst, Bön & Tantrayana Boeddhisme. Lu Jong bevat diepe wijsheid hoe de natuur, ons lichaam en onze geest samenwerken.

Onze levensstijl is niet altijd zo natuurlijk meer. Vaak zitten we lang in dezelfde houding. Veel mensen zijn gespannen of ervaren rusteloosheid. Met onze gedachten en emoties brengen we onszelf vaak uit het moment, in de toekomst of in het verleden. Kunnen we weer volledig aanwezig zijn en in het moment genieten? Kunnen we de aandacht naar binnen richten en weer luisteren naar de subtiele signalen van lichaam en geest?

Hoe werkt Lu Jong?
Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling en aandacht in het lichaam. Dit werkt als een massage waarmee je je lichaam opent. Lu Jong brengt ons in het nu. Met Lu Jong draag je zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat. Lu Jong bevordert niet alleen de gezondheid van het lichaam en je vitaliteit, ook helpt Lu Jong negatieve emoties te transformeren, een heldere gefocuste geest te hebben en in je kracht te staan. Zodat we onze natuurlijke ontspannen staat van zijn voelen. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn. Lu Jong is geschikt voor iedereen. Een dagelijkse beoefening van 12 minuten heeft al een enorm effect!

Mariette de Kroon
In 2007 ontmoette Mariette haar leraar Tulku Lobsang – Boeddhistisch leermeester en arts, zijn teachings kwamen direct aan in haar hart. Van Tulku Lobsang leerde ze Lu Jong, Tsa Lung, Tummo (Inner Fire) Bliss, Mindfulness, Awareness meditatie, Boeddhistische Psychologie en Tibetaanse Massage. Mariette deelt deze diamanten teachings met heel veel plezier en dankbaarheid! Sinds 2009 geeft Mariette de Lu Jong Teacher Training in Nederland.

www.kiflow.nl