Qi-Gong

Qi-Gong
Ingeborg van Berkel
Qi-Gong
Qi-Gong betekent oefeningen doen om je vitale levenskracht/energie te versterken. In China noemen ze dit “Qi”. Het zijn oefeningen gebaseerd op ontspanning, concentratie, meditatie, harmonie, ademhaling, lichaamsgerichte kracht en geestelijke kracht.

Qi-Gong bestaat uit rustige oefeningen die vloeiend, op het ritme van de ademhaling en met volledige aandacht, worden uitgevoerd. Deze oefeningen zijn heerlijk om te doen en hebben een positieve uitwerking op onze gezondheid. Ze versterken het zenuwstelsel, de wervelkolom, spieren en gewrichten, verbeteren de lichaamshouding, het spijsverteringsstelsel, de ademhaling en geven daardoor ook meer energie en weerstand tegen allerlei ziekten en houden onze gezondheid op peil. Het evenwicht wordt verbeterd en de spieren en hersenen werken beter samen door coördinatie-oefeningen.

In China wordt Qi-Gong “acupunctuur zonder naalden” genoemd. Je leert met de kracht van je gedachten energie te sturen naar delen in je lichaam. Hierbij gebruikmakend van de meridiaanbanen in het lichaam die als “energetische rivieren” door ons lichaam stromen. Deze banen kenmerken zich door openingen die we acupunctuurpunten noemen.

www.begin-nu.nl

Gongmeditatie


Judith, Gwen & Harry

In dit samenzijn leggen we de symboliek en de werking van de gong uit en doen we een ademhalingstechniek als voorbereiding op de gongmeditatie die we geven.

De gong kan men zien als symbool die verwijst naar de Sacred Space die altijd is. De Sacred Space is een andere verwoording voor bijvoorbeeld het Absolute, de Stilte, de Bron, Het Zelf. De klanken van de gong kunnen de hypnotiserende werking van de gedachtes doorbreken waardoor men ervaart dat men zelf de waarnemer is van de gedachtes. De klanken verleggen je aandacht naar het moment zoals het is, dus de neiging om vanuit een mentaal, emotioneel of fysiek verhaal de klanken te beluisteren wordt daardoor verbroken. De Sacred Space wordt vervult door de klanken van de gong waardoor je jezelf volledig gewaar bent van je gedachtes en gevoelens. Deze gewaarwording gebeurt zonder enige afwijzing of ontkenning daar het een komen en gaan is van gedachtes en gevoelens. Het is de herkenning van je eigen compleetheid.

Wij van Spirit Connection bestaan uit een team van drie mensen bij wie een beweging naar zelfonderzoek is ontstaan. Dit zelfonderzoek uitte zich in een vorm die ons naar verschillende teachers over de wereld heeft geleid. Zo kwamen wij ook in contact met de kracht van klank.

www.spiritconnection.nl

Kristallen klankschalen

Marian Cornelisse_klankschalen
Marian Cornelisse

Naar innerlijke stilte.
De vibraties van de kristallen klankschalen werken diep op ons in.
Er ontstaat harmonie in en om ons heen.
We werken toe naar de stilte in ons.
In deze stilte voelen we ons verbonden met alles en iedereen.
Thuiskomen bij onszelf.
Thuiskomen bij onze bron.

Om het effect van de kristallen klankschalen te vergroten worden er het eerste uur een vijftal Lu Jong oefeningen gegeven. Dit zijn Tibetaanse bewegingsoefeningen, die ons lichaam en geest openen. Zie verder de beschrijving van de Lu Jong bij de activiteit Lu Jong.

14.30 tot 15.25 uur Lu Jong oefeningen.
15.25 tot 15.30 uur wisselen. Mensen voor kristallen klankschalen zijn welkom Daarna sluit de deur zich.
15.30 tot 17.00 uur Kristallen klankschalen.

De Lu Jong oefeningen zorgen voor een verbinding tussen ons lichaam en het auraveld om ons heen. Hierdoor kunnen de trillingen van de kristallen klankschalen nog makkelijker diep in onze cellen doordringen. Deze trillingen zijn afgestemd op Het Universele Licht. Hierdoor wordt ons licht van binnen door de klankschalen geactiveerd. We hoeven hier niets voor te doen, dan open te zijn dat dit proces plaatsvindt. Je zult dit proces ondersteunen door er met je bewustzijn bij te zijn. Het waar te nemen zonder je ermee te bemoeien.

Er ontstaat een wisselwerking van de trillingen van de klankschalen naar:

  • Rust en harmonie in ons lichaam en onze aura;
  • Heelheid in onze binnenwereld;
  • Verbondenheid van lichaam, aura en Het Universele Licht.

Op deze wijze worden we “EEN”
Stil en leeg
Er is eenheid
Met alles en iedereen
We komen thuis
bij onszelf en onze Bron

Het is raadzaam iets warms mee te nemen om aan te trekken tijdens het luisteren naar de kristallen klankschalen.

Marian Cornelisse
Marian is Trauma therapeut, Lu Jong trainer en Reconnective Healer. In de zoektocht naar het grote geluk heeft de wijsheid van het lichaam, de emoties en spiritualiteit haar gefascineerd. Haar werkveld loopt van lichaamsgerichte traumatherapie naar de Reconnective Healing, waar voorbij woorden in  stilte wordt gewerkt. Zo werkt ze via verschillende bewustzijnslagen naar een Hoger Bewustzijn en een Groter Geluk. In de meditatie-avonden maakt ze gebruik van de Kristallen Klankschalen om de meditaties te verdiepen.

Website: www.praktijkmunera.nl

Meditatief ademwerk


Heleen Hulscher
Meditatief ademwerk
Meer levensenergie en rust ervaren. Ademen en leven zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je meer ademt betekent dit dat je meer levensenergie krijgt en dit ook kan voelen stromen. Je ademhaling laat je perfect voelen waar er in het lichaam spanningen zitten. De techniek van de Intensief verbonden ademhaling geeft je de mogelijkheid om de momenten te voelen waar je levensenergie is gaan stagneren. Door intensief te ademen geeft het lichaam de informatie vrij over de blokkade. Door hier tijdens de meditatie je volledige aandacht naar te brengen, is het mogelijk om te ontspannen in alles wat er in je binnenwereld voorbij komt zodat er ruimte en heling ontstaat.

De ademsessie wordt vooraf gegaan door lichaamswerk. Hierdoor kan het lichaam zich openen voor het ademproces. We werken met het hartgebied zodat het hart zich weer mag openen en de liefdevolle energie mag gaan stromen. De ademsessie wordt begeleid door evocatieve muziek, muziek die het hart opent en je meeneemt naar de ruimte van liefdevolle heling.

In mijn trainingen en individuele contacten staat centraal dat je nergens anders hoeft te zijn dan waar je nu bent of staat in je ontwikkeling en je leven. Ik nodig je uit om dit met al je aandacht onder ogen te zien, te (gaan) accepteren en hierin te ontspannen zonder oordeel.

www.lichaamsbewustcoachen.nl

De ademsessie wordt vooraf gegaan door lichaamswerk. Hierdoor kan het lichaam zich openen voor het ademproces. We werken met het hartgebied zodat het hart zich weer mag openen en de liefdevolle energie mag gaan stromen.

De ademsessie wordt begeleid door evocatiemuziek, muziek die het hart opent. Muziek neemt je mee naar de ruimte van liefdevolle heling.