5Ritmes dans


Tineke de Wit

Een workshop 5Ritmes bestaat uit een “wave”, een bewegingsgolf waarin je de vijf ritmes achter elkaar op muziek danst. De ritmes zijn: Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en als laatste Stilte. In de dans zoek je, experimenteer je met deze vijf verschillende manieren van bewegen. Je danst je eigen Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stilte: zonder voorgeschreven pasjes, zonder voorgeschreven bewegingen. Je danst je eigen ritme op de muziek. Het is een ogenschijnlijk simpel en eenvoudig principe: met je lijf druk je deze vijf verschillende dansvormen, deze bewegingsvormen uit.

De vijf ritmes staan echter tegelijkertijd in verbinding met het hart, je ziel, het denken, je geest, je leven. Het is een zogenaamde “map”, een plattegrond, waarmee je in onderzoek kunt zijn over hoe je dingen aanpakt in je leven, hoe je dingen ervaart, hoe je dingen voelt. Welke ritme is comfortabel? Met welk ritme heb je moeite? Wat zijn je gedachten en je oordelen daarbij? Wat zegt het dansen van de ritmes over wat je op dit moment nodig hebt in je leven?

De Ritmes zijn een medicijn, werken helend, brengen je in contact met je ziel, laten je binnenste tot expressie en ontwikkeling komen. De 5Ritmes zijn een prachtige vorm om met bewustzijn en ontwikkeling bezig te zijn.

Tineke de Wit
“In deze workshop neem ik je op prachtige muziek mee in de 5Ritmes, een geweldige dans/bewegingsvorm die is ontwikkeld door de Amerikaanse Gabrielle Roth en die in de hele wereld weerklank heeft gevonden. Ik dans het al 20 jaar en ik blijf er geboeid door. Elk moment is anders, elke dans is anders, elke keer kan ik mezelf tot uitdrukking brengen en elke keer kan ik in dans spelen met emoties en dingen die ik mee heb gemaakt in mijn (dagelijks) leven. Het brengt me in contact met mijn levensvreugde, verlangens en  ja, ook simpelweg brengt het me in contact met mijn lijf.”

Tineke Is erkend 5Ritmes-docent en opgeleid in Amerika door The Moving Centre van Gabrielle Roth. Ze geeft in Haarlem op de donderdagavond de 5Ritmes en ad hoc door het land workshops 5Ritmes. Tevens behoort ze tot de groep 5Ritmes-docenten van Nederland die maandelijks in Utrecht de landelijke Sweat Your Prayers verzorgen.

www.spiritdance.nl

 

Open Floor

monika 2
Monika Körschner

Mensen worden geboren om te bewegen en door te dansen gedijen we.

Zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel.

Open Floor is een dynamische levendige ‘full on’ dansmeditatie die je via zelfonderzoek uitnodigt volledig aanwezig te zijn in je lichaam en via beweging expressie te geven aan je fysiek sensaties, je emoties, je ‘mind’ en je ziel.  We dansen en verwelkomen alles wat er zich aandient: goede momenten en slechte, passie, twijfels, vreugde, verdriet, liefde, botsingen, geboorte, dood en meer.

Er worden geen passen aangeleerd. De docente mengt inspirerende muziek met een duidelijke begeleiding om je uit te nodigen tot wilde dansen en tedere, in verbinding met jezelf, anderen en met dat wat groter is dan jijzelf.

Je bent welkom zoals je bent en te dansen met anderen die dat ook doen!

Iedereen kan dansen. Het enige dat nodig is, is je bereidheid bewust te bewegen. Het maakt niet uit of je ervaren bent of nog nooit eerder gedanst hebt, of je energiek of juist rustig bent, of je je gezond voelt of juist beperkt, of je jong of oud bent, man of vrouw, hoe je eruit ziet, denkt of voelt.

Monika is o.a. gecertificeerd Open Floor en 5Ritmes docent. Zij danst al heel haar leven en volgde diverse trainingen waarbij dans met lichaamswerk, persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit werd verbonden. Daarnaast heeft zij een achtergrond in het sjamanisme en ritueel werk. Tijdens haar lessen blijft Monika de danser alsmaar uitnodigen in de stroming van de beweging te blijven en te omarmen wat er zich voordoet in het moment zelf. Dit doet zij met aandacht voor wat nodig is; soms met prikkelende uitdaging, soms met ontspanning en ingetogenheid, soms met energiek enthousiasme.

www.danshetlevennu.nl
www.facebook.com/danshetlevennu

dancing-feet

 

Movement Medicine

maroldemmelkamp
Marold Emmelkamp

Movement Medicine is een bewegingsmeditatie die geworteld is in extatische dans en Sjamanisme. Het gaat uit van verbinding. Met jezelf, met de ander en met het leven en de natuur om je heen. Bewegen van binnen uit, met aandacht voor jezelf en voor je omgeving. Je hoeft geen pasjes te leren en iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, kan eraan meedoen. Het is een prettige manier om je op te laden of juist om je dagelijkse beslommeringen los te laten, daarmee vergroot het je bewegingsvrijheid en je vermogen aanwezig te zijn en te genieten.

Harold Emmelkamp is opgeleid in Engeland tot Apprentice-teacher in Movement Medicine en geeft sinds 2011 lessen en workshops. Marold biedt een mooie diepe reis aan in de dans. Vanuit je essentie naar de heelheid van je potentie: ontvangen wie je bent en wat je beweegt om expressie te kunnen geven aan wat er in je hart leeft.

Marold beoefent meer dan tien jaar dans, beweging en sjamanisme als een pad voor groei en ontwikkeling. Hij geeft lessen en workshops in heel Nederland.

www.maroldemmelkamp.nl

Biodanza

Monique Zonland
Monique Zonland

Biodanza is de “dans van het leven” (bios = leven). In een fijne, uitnodigende omgeving word je je door eenvoudige bewegingen meer bewust van je eigen lichaam. Je begint te voelen wat er allemaal in je leeft en kunt dit vrijelijk laten stromen. De bewegingen, zonder pasjes, nemen je mee naar dit moment. Heerlijk om zonder woorden uiting te kunnen geven aan eigenlijk alles wat er in je leeft. Er is ruimte voor een lach en een traan.

Iedereen kan Biodanza dansen: jong en minder jong, superfit en bewegingsbeperkt. Biodanza leert je om in jezelf te wonen als in een ruim en comfortabel huis. Je leert om te ademen, te gaan staan, ruimte voor jezelf in te nemen, te rusten en je op je gemak te voelen met jezelf en in de nabijheid van anderen. Via bewegingen kun je jouw wereld van emoties openen en jezelf hierin gezond en gevoed houden.

www.biodanza-hilversum.com