Easy Flow & Yoga Nidra


Elmora Steenbergen
Easy Flow & Yoga Nidra
Karakteristiek voor easy flow yoga is de zachte en vrijere benadering van de houdingen. De workshop is ontspannend door de afwisseling van dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt. Centraal staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende in een rustige en zachte flow, ondersteund door je ademhaling.
Easy Flow & Yoga Nidra
Bij yoga nidra lig je zo stil mogelijk op je mat met eventueel een deken over je heen. Tijdens de yoga nidra leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je moet je namelijk volledig kunnen ontspannen en niks actiefs hoeven doen.

De workshop is heel toegankelijk voor zowel de beginnende als de meer ervaren yoga-beoefenaar.

Over Elmora
Yogini Elmora is Pranic Healer en Sound Therapist. Zij is o.a. internationaal opgeleid door yogi’s en groot meesters. Na veel tijd te hebben doorgebracht in India en Thailand, heeft zij nu in Vlaardingen haar eigen studio en praktijk “House of Maan’. Op haar thuishonk maar ook daarbuiten organiseert zij yoga, klank en energie events. Ze faciliteert geluksmomenten door zelf-heling: Be Your Own Healer. Door krachtige technieken uit de eeuwen oude wijsheden als yoga (asana/beweging), meditatie en klank te gebruiken volgens haar B.Y.O.H.© methode helpt ze mensen, zodat zij helemaal zichzelf kunnen zijn. Ze deel wat ze weet en kan en doet dat met heel veel liefde.

www.morelmora.nl