Kundalini Kriya Yoga


Michael Eldan

Kundalini Kriya Yoga wordt altijd gegeven in een serie oefeningen die elkaar opvolgen. Het werkt aan diverse chakra’s en de directe ervaringen met je eigen ziel. Het brengt je in contact met je binnenste en de opheffing van blokkades die vaak de doorstromingen naar de ziel blokkeren. Vaak gebeurt het dat trauma’s vanuit het verleden worden opgelost door het licht. Want waar licht arriveert daar verdwijnt de duisternis.

Kundalini Yoga brengt je in contact met je innerlijke leraar en daar waar de zetel is van het begin van al het leven. Oefeningen duren meestal 20-45 minuten gevolgd door een ontspanning van 15-20 minuten. Daarna is het belangrijk dat de ziel wordt gevoed door mantra meditatie. Gedurende de oefeningen hoor je een mantra om de tijd wat makkelijker voorbij te laten gaan tijdens de oefeningen. Na de workshop is er tijd om dieper in te gaan op vragen over Kundalini Yoga.

Wat is een Kriya?
Het woord kriya betekent actie. Het is een actie die leidt tot een complete manifestatie zoals een zaadje leidt tot bloei, een gedachte naar werkelijkheid, een verlangen naar toewijding. In Kundalini Yoga is een kriya een reeks houdingen, ademhaling en geluid die werken aan een specifiek resultaat. Het beoefenen van een kriya initieert een reeks fysieke en mentale veranderingen die tegelijkertijd het lichaam en de geest beïnvloeden. Er zijn kriya’s die de lever ondersteunen, het klierstelsel in evenwicht brengen, je stralend maken, de hypofyse stimuleren, de flexibiliteit van de wervelkolom vergroten en nog veel meer. Elke kriya heeft een ander effect maar ze werken allemaal op alle niveaus van je wezen.
Het beoefenen van Kundalini Yoga kriya’s is een van de beste manieren om jezelf voor te bereiden op een gezond en gelukkig leven.

Over Michael
Mijn eerste leraar had ik op 30 jarige leeftijd toen ik een cursus Kundalini Kriya Yoga volgde in Amsterdam. Ik vertelde de leraar dat het voor de duur van twee weken was. Uiteindelijk werden de twee weken tien jaar. In Amsterdam ashram en Toronto ashram, Canada. Ik onderwees Kundalini Yoga in gevangenissen en in klassen op alle locaties in het land. Ik besefte toen hoe krachtig Yoga is en dat het je laat realiseren dat je meer bent dan de naam die aan je bestaan is gekoppeld. Nu 40 jaar later heb ik een nieuwe leraar en kreeg zijn zegen tijdens een meditatie. Ik wist niet wat er gebeurde, maar zijn aanwezigheid werd heel diep gevoeld. Nooit eerder gebeurde het mij op deze ,manier.

Ik nam mijn vaardigheden op en begon weer te onderwijzen nabij Berlijn. Nu ik ouder ben wil ik graag mijn ervaring delen om de mensen te laten zien dat er een weg uit deze zogenaamde wereld is waarin we leven met al zijn illusies. Mijn Yoga Sadana is elke dag vanaf vier uur in de ochtend. Dit is mijn dagelijkse dicipline zonder het te missen. Het is mijn gids en kracht in dit leven. Gayarti en Swarupa mantra zijn de meest krachtige mantra’s en sturen je naar het pad van het licht.

Shakti Dance

Shakti Dance
Teresa Brefeld

Shakti Dance is een energetische dansvorm ontwikkeld door Sara Avtar Olivier, gebaseerd op kundalini yoga. Shakti Dance verbindt de creativiteit en vrijheid van de dans met de bewuste aandacht van yoga. De bewegingen werken zacht maar doelgericht op het stimuleren en uitbalanceren van de energiekanalen en chakra’s in ons lijf. We ruimen de energetische blokkades in ons lijf op en laten de energie stromen, om onze creatieve energie, onze scheppingskracht, te voelen en te ervaren. Resultaat? Je voelt je vrij, je lijf tintelt, je ogen stralen, je geest is helder en alert, je bewustzijn ruim en vrij. Heerlijk!

De workshop is opgebouwd uit stretches, dynamische houdingen en bewegingen, vrije dans, een gezamenlijke eenvoudige choreografie om de vrijgekomen energie weer te bundelen en verzamelen, mantra’s met bewegingen en een meditatie. Het betekent kortom: met aandacht stretchen, bewegen, dansen, ademen, chanten en ontspannen!

De workshop wordt gegeven door Teresa Brefeld, gecertificeerd Kundalini yoga en Shakti Dance docente. Teresa danst bijna haar hele leven al; de helende combinatie van yoga, adem en dans maakt haar leven compleet.

www.nemas-te.com