YogaDanza

YogaDanza
Donalda Hup

YogaDanza is een combinatie van ritmische en vloeiende bewegingen, een integratie van yoga en dans. Het doel is verbinding tussen lichaam en geest om plezier, vitaliteit en ontspanning te ervaren. Muziek is een belangrijk onderdeel in de Yogadanza, muziek heeft een directe invloed op ons systeem zonder tussenkomst van ons denken. Door de muziek en de beweging in het moment te ervaren ontstaat een directe verbinding met het hart. Hierdoor gaan hart kwaliteiten als compassie, mededogen, eigenwaarde en liefde weer volop stromen.

YogaDanza laat je thuiskomen bij jezelf, je eigen unieke ademritme, rust en jouw kracht. Ben je klaar om te stralen van binnenuit?

Zet je voeten op de grond, voel het bloed door je aderen stromen en adem eens diep in en uit.

Mijn passie en enthousiasme voor Yoga heeft zich in de loop van de jaren verdiept tot een manier van leven. Naast yogadocent ben ik sinds 1996 werkzaam als hulpverlener in verschillende functies binnen de Geestelijk Gezondheidszorg. Vanuit mijn ruime werkervaring en diverse opleidingen heb ik mij vooral ontwikkeld op het gebied van training, coaching en begeleiding vanuit de oplossingsgerichte therapie. Uitgangspunt hierbij is dat de kracht en de oplossingen in de mens zelf aanwezig zijn.
De ervaring heeft mij geleerd dat de verbinding tussen lichaam en geest onlosmakelijk is. Na de zwangerschap en bevalling van mijn zoontje kreeg ik last van depressieve klachten en slaapproblemen. Vanuit mijn achtergrond kende ik de methodes en technieken die ik zou kunnen toepassen. Echter bleken deze onvoldoende te werken. Door wekelijks naar mijn yogales te gaan, mijn lijf in beweging te zetten en de stilte te ervaren ontstond er ontspanning,balans en herstel. Niet alleen woorden maar juist de ingang van het lichaam biedt mogelijkheden voor groei, bewustzijn, welbevinden en kracht. Yoga is hiertoe een prachtig middel.

Tot Dans.

www.donaldahup.nl
www.yogacentrumkampen.nl