Qi-Gong


Ingeborg van Berkel
Qi-Gong
Qi-Gong betekent oefeningen doen om je vitale levenskracht/energie te versterken. In China noemen ze dit “Qi”. Het zijn oefeningen gebaseerd op ontspanning, concentratie, meditatie, harmonie, ademhaling, lichaamsgerichte kracht en geestelijke kracht.

Qi-Gong bestaat uit rustige oefeningen die vloeiend, op het ritme van de ademhaling en met volledige aandacht, worden uitgevoerd. Deze oefeningen zijn heerlijk om te doen en hebben een positieve uitwerking op onze gezondheid. Ze versterken het zenuwstelsel, de wervelkolom, spieren en gewrichten, verbeteren de lichaamshouding, het spijsverteringsstelsel, de ademhaling en geven daardoor ook meer energie en weerstand tegen allerlei ziekten en houden onze gezondheid op peil. Het evenwicht wordt verbeterd en de spieren en hersenen werken beter samen door coördinatie-oefeningen.

In China wordt Qi-Gong “acupunctuur zonder naalden” genoemd. Je leert met de kracht van je gedachten energie te sturen naar delen in je lichaam. Hierbij gebruikmakend van de meridiaanbanen in het lichaam die als “energetische rivieren” door ons lichaam stromen. Deze banen kenmerken zich door openingen die we acupunctuurpunten noemen.

Ingeborg van Berkel
Tijdens mijn vakantie in Nepal kwam ik in aanraking met het Boeddhisme en is de wens ontstaan om vrij te mogen zijn van pijn en lijden van mijzelf en alle andere levende wezens. Een moeilijke wens, maar wel een heel belangrijke wens om een vervuld leven te creëren voor mezelf en anderen. Het lijden ontstaat door ons ego (afgescheiden voelen van de eenheid), de ziel wil graag de verbinding aangaan met alles om ons heen. In mijn workshops vind ik het belangrijk dat lichaam, geest en ziel in balans komen, de eenheid vormen waar we gezond van worden en zo een vervuld leven leiden.

www.begin-nu.nl