Easy Flow & Yoga Nidra


Elmora Steenbergen
Easy Flow & Yoga Nidra
Karakteristiek voor easy flow yoga is de zachte en vrijere benadering van de houdingen. De workshop is ontspannend door de afwisseling van dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt. Centraal staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende in een rustige en zachte flow, ondersteund door je ademhaling.
Easy Flow & Yoga Nidra
Bij yoga nidra lig je zo stil mogelijk op je mat met eventueel een deken over je heen. Tijdens de yoga nidra leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je moet je namelijk volledig kunnen ontspannen en niks actiefs hoeven doen.

De workshop is heel toegankelijk voor zowel de beginnende als de meer ervaren yoga-beoefenaar.

Over Elmora
Yogini Elmora is Pranic Healer en Sound Therapist. Zij is o.a. internationaal opgeleid door yogi’s en groot meesters. Na veel tijd te hebben doorgebracht in India en Thailand, heeft zij nu in Vlaardingen haar eigen studio en praktijk “House of Maan’. Op haar thuishonk maar ook daarbuiten organiseert zij yoga, klank en energie events. Ze faciliteert geluksmomenten door zelf-heling: Be Your Own Healer. Door krachtige technieken uit de eeuwen oude wijsheden als yoga (asana/beweging), meditatie en klank te gebruiken volgens haar B.Y.O.H.© methode helpt ze mensen, zodat zij helemaal zichzelf kunnen zijn. Ze deel wat ze weet en kan en doet dat met heel veel liefde.

www.morelmora.com

 

Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga
Monique van der Heijden
Easy Flow Yoga
Heerlijk wakker worden tijdens deze rustige Easy Flow Yoga en geleide meditatie op de vroege zaterdagochtend. Zachte en vloeiende bewegingen die ritmisch van het ene overgaan in het andere. Het leven vraagt ons ieder moment mee te bewegen in wat zich aandient. Dat heet verandering. Dat kan met weerstand of in flow. Meebewegen van hoofd naar hart, van denken naar voelen, van buiten naar binnen is de uitnodiging. Om het lichaam, emoties en ons denken soepel te maken. Geniet van FLOW!

Monique van de Heijden is oprichter van BodyXpression en MoYoKi, organisaties in beweging en bewustzijnsoriëntatie. Monique werkt al jaren met veel liefde als yoga- en meditatiedocent. Hatha en Raja Yoga, Chakra Yoga, Easy Flow Yoga en Restorative Yoga. Daarnaast geeft ze les aan de 4-jarige opleiding Raja Yoga en doceert ze de klassieke yogafilosofie. Haar levensmissie is mensen in beweging brengen, inspireren, raken en verbinden met hun ware Zelf. Ondersteuning bieden in bewustzijnsprocessen en spirituele groei. Dat doet ze ook met workshops transformatief lichaamswerk.

www.moyoki.nl