Do-In/Dru Yoga

Do-In/Dru Yoga
Donalda Hup

Begin de dag met Do-In/Dru Yoga.
Do-In Yoga is een manier van bewegen om je gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Dru Yoga wordt wel Yoga van het hart genoemd. Door te ademen vanuit het centrum van je kracht (de Hara, je buik) en het strekken van de meridianen (energiebanen) laat je de energie (Ki) in je lichaam stromen. Do-In Yoga en Dru Yoga
Door gebruik te maken van een combinatie van oefeningen word je bewuster van je lichaam. Dit vormt jouw wegwijzer naar ontspanning, bewustzijn, gezondheid en energie. Kenmerkend voor Do-In Yoga is de afwisseling tussen beweging en meditatie, concentratie en plezier, yin en yang. ‘Do-In’ betekent letterlijk ‘de reis naar binnen.

Wat is Dru Yoga?
Do-In en Dru YogaNaast Do-In Yoga bestaan de les uit Dru Yoga. Dru Yoga werkt met zacht uitgevoerde houdingen en reeksen van vloeiende bewegingen die een positieve uitwerking hebben op lichaam en geest. De centrale houdingsspieren worden versterkt, de innerlijke kracht vergroot en de emotionele weerbaarheid ontwikkeld. Dru Yoga biedt ondersteuning om te leven vanuit jouw hart en wordt wel Yoga van het hart genoemd.

Mijn naam is Donalda, mijn passie en enthousiasme voor Yoga heeft zich in de loop van de jaren verdiept tot een manier van leven. De ervaring heeft mij geleerd dat de verbinding tussen lichaam en geest onlosmakelijk is. Niet alleen woorden maar juist de ingang van het lichaam biedt mogelijkheden voor groei, bewustzijn, welbevinden en kracht.

Mijn missie:
Met vloeiende bewegingen en oefeningen, “uit je hoofd, in je lijf” om vanuit je hart balans, rust, ruimte en de kracht in jezelf te ervaren.

Mijn visie:
De kracht van het hart is het wonder van het leven.

www.donaldahup.nl
www.yogacentrumkampen.nl
www.facebook.com/yogacentrumkampen