Empower Yourself


Lisa Spruit

Heb je behoefte aan meer energie? Voel je je futloos, gauw moe of heb je het gevoel dat je veel te veel moet en te weinig tijd hebt om te lekker te ontspannen? Veel mensen ervaren de laatste tijd symptomen van burnout, problemen met slapen, gevoelens van spanning, angst of zelfs depressie. Dit zijn symptomen die veroorzaakt kunnen worden door gebrek aan energie.

Het goede nieuws is dat je deze problemen kunt verhelpen. Je moet alleen weten hoe. Je brein ondersteunt veranderingen niet uit zichzelf. Die houdt zich bezig met je overleving en is daarbij juist gericht op herhaling van bestaande patronen. Deze kosten het brein namelijk weinig energie. En daardoor krijg jij dus ook het gevoel dat je aan het overleven bent in plaats van te genieten van je leven, je werk en de mensen waar je van houdt.

Het kan ook heel frustrerend voelen, als je met al je goede intenties je best doet om te veranderen en beter voor jezelf te zorgen, maar het lukt niet. En als je altijd maar bezig bent en je brein krijgt geen pauze, dan verlies je ook het contact met jezelf en daarmee je bewustzijn. Dan wordt het nog moeilijker om keuzes te maken waar je je beter van gaat voelen. Heb je er wel eens bij stil gestaan wanneer het de laatste keer was dat je echt hebt genoten van iets of iemand? Of hoe vaak je voluit hebt gelachen? Ook om gelukkig te zijn heb je energie nodig.

Deze workshop is helemaal gericht op het verhogen van je energie.

  • Je leert alles over activiteiten die je energie opslorpen, waar energie kan weglekken en hoe je dat kunt veranderen.
  • Je leert een aantal basisprincipes over de werking van je brein, zodat hij je kan ondersteunen in dit proces.
  • Je leert korte, krachtige oefeningen om energie te generen, die makkelijk te integreren zijn in je dagelijkse leven.

Krijg je er al zin in? Dan zie ik je graag in deze workshop, waar je de inspiratie kunt opdoen om een leven te creëren met meer energie en plezier.

Lieve groet,
Lisa