Breathe to Shine!


Marjon van Opijnen

Alles ademt. De natuur ademt. De aarde ademt. Wij ademen….. Adem verbindt ons met onszelf en met onze omgeving. Adem is de basis van ons leven. Het is onze belangrijkste levensbron. De wijze waarop we ademen heeft een enorme impact op hoe we door ons leven bewegen. Ook al doen we het ons hele leven, ademen blijkt een hele kunst. Door haast en eerdere ervaringen zijn we geneigd onze adem in te houden. Of onze adem is oppervlakkig en te snel. Als we onze adem vrij laten stromen kan het leven ook vrijer stromen en ervaren we meer levensvreugde.

Met eenvoud en speelsheid verruimen we in deze workshop onze adem en daarmee onze levensenergie. We creëren meer bewegingsruimte in ons lijf en we leren onze adem weer vrij de ruimte te geven. We starten met diverse lichaamsgerichte oefeningen, dans en beweging. In de tweede helft van de workshop doen we een ademsessie waarin we werken met de verbonden adem, volgens Biodynamic Breathwork (BBTRS). De zes elementen – adem, beweging, aanraking, bewuste emotionele ontlading, geluid en meditatie – helpen de helende kracht van Biodynamic Breathwork op ons lijf te versterken. Waar nodig werken we met de verschillende spanningsgebieden die zich in ons lijf kunnen vastzetten.

Ademwerk kent diverse contra-indicaties. Mocht één of meerdere van de volgende indicaties op jouw van toepassing zijn neem dan voorafgaand aan de workshop contact op. Contra-indicatie: zware astma, hart- en vaatziekten, epilepsie, hoge bloeddruk, glaucoma (druk achter het oog), pathologische aandoeningen (psychotisch, schizofrenie, manisch-depressief, etc.) en zwangerschap.

Marjon van Opijnen
Ik ben lichaamsgericht trainer en adem- en lichaamsgericht trauma therapeut. Ik heb mijn eigen praktijk voor individuele sessies, leid vrouwengroepen en groepen over embodiment voor individuen en organisaties. Ik combineer verschillende westerse en oosterse methoden van lichaamswerk, zoals ademwerk, (intuïtieve) beweging, dans, innerlijk kindwerk, inquiry, familie- en systeemopstellingen, meditatie en visualisatie.

Ik heb het Embodiment Lab opgericht om een plek te creëren waar we het contact met ons lijf kunnen (her)ontdekken, de kracht en wijsheid die ons lichaam in zich heeft kunnen voelen en onderzoeken. We maken contact en experimenteren met het kompas dat ons lichaam biedt. Het Embodiment Lab is ook een plek waar we ons lijf en onze ziel kunnen helen van eerdere ervaringen uit ons leven. We kijken, onderzoeken en leren voorbij onze patronen die ons nu niet meer dienen.

www.embodimentlab.nl